Un mural para conmemorar el Día de Andalucía en Claret Sevilla
El 28 de febrero es una fecha muy señalada en el calendario de todos los andaluces. Celebramos el Día de nuestra Comunidad Autónoma.
En nuestra Residencia Claret Sevilla como no queremos que esta fecha pase desapercibida hemos realizado un gran mural. En este hemos dibujado una bonita flor con ocho pétalos que representan a cada una de las provincias.
Nuestros residentes han dibujado los monumentos típicos de cada provincia, hemos realizado una recolección de entes típicos también de cada una de las provincias que componen nuestra tierra que después hemos ido pegado en este gran mural.
Para terminar y por todos los esfuerzos realizados hemos preparado entre todos una gran buñolada con chocolate caliente de la que disfrutamos el día 27 de febrero.
Sin duda, hemos pasado un magnífico Día de Andalucía.
El Colegio Almotamid nos visita en la Residencia de Mayores Claret Sevilla
Una vez más la Residencia de Mayores Claret Sevilla se inunda de alegría con la visita de los alumnos del Colegio Almotamid.
El miércoles 18 nos trajeron a la residencia el trabajo realizado durante este mes de Diciembre con los villancicos ensayados en las clases de primaria. Vinieron a compartir su trabajo y esfuerzo con sus “abuelos prestados” como ellos cariñosamente nos llaman.
Nos regalaron de nuevo una experiencia inolvidable donde los residentes pudieron disfrutar de la alegría de los niños.
El Real Betis Balompié visita la Residencia de Mayores Claret Sevilla
El martes por la mañana amanecimos con la alegría de acoger en nuestro centro la visita de una gran figura del deporte español, Don Rafael Gordillo, que representaba al Real Betis Balompié.
Tras un intenso fin de semana de preparativos, estábamos listos para tan esperado evento. Ellos mismos elaboraron con ilusión insignias y banderas verdiblancas, que lucieron a gala en vísperas y durante la visita.
El Real Betis fue recibido por una comitiva de residentes que le daban la bienvenida al centro. Una vez en el Salón de Actos, Rafael Gordillo, les dedico unas cariñosas palabras. También les ofreció la oportunidad de ser entrevistado por ellos, respondiendo con cercanía y simpatía a todas las inquietudes y curiosidades de los improvisados entrevistadores.
Rafael Gordillo escucho con atención todas las anécdotas de nuestros abuelos , los obsequió con escudos del Real Betis, les dedicó un autógrafo personalizado y se fotografío con todos, autógrafo y fotografías que guardaron como “oro en paño”, y de las presumieron ante sus familiares y amigos.
Tenemos que destacar la ilusión con la que María vivió esta visita y el cariño que recibió de la comitiva del Real Betis, pues es “nuestra abuela del Betis”, un centenario de corazón verdiblanco.
Una bonita experiencia más en sus ricas historias de vida.
La importancia de los horarios y rutinas
Es verano y todos nuestros horarios cambian. Dormimos más tarde, almorzamos y cenamos más tarde, picamos entre horas y las buenas y saludables rutinas de los meses más frescos cambian de forma radical debido a las elevadas temperaturas a las que nos enfrentamos y las múltiples opciones que nos depara esta estación.
Cuando hablamos del bienestar, de la salud, es imprescindible conocer que nuestro cuerpo actúa como una máquina bien engrasada cuando tenemos ciertas rutinas sanas y cumple determinados horarios. De todos es conocido que en el momento que variamos, a veces, la hora de la cena cuesta más trabajo coger el sueño, entre otras cosas.
Por ello, los profesionales de la salud reivindican y apuestan por mantener una cierta 'rutina' en nuestros hábitos más importantes como suelen ser los horarios de comidas; aunque si bien podemos variarlos, de cara al fin de las vacaciones o tiempo estival sí que se recomienda ir variándolos poco a poco para que nuestro cuerpo se vaya acostumbrando.
Por ejemplo, en nuestros centros de Claret Granada y Claret Sevilla los profesionales que vigilan por la salud de nuestros residentes, nuestra familia, están muy pendientes de que todos cumplan con una rutina básica para mejorar su calidad de vida; pero sin olvidar darles incentivos interesantes como pueden ser juegos, meriendas o actividades varias que complementen su día a día.
Debemos saber y comprender que aunque variemos nuestros horarios en épocas festivas, debemos respetar al máximo nuestras rutinas ya que el cuerpo y, por consiguiente, nuestra salud luego se resentirán como suele suceder a la hora de hacer ejercicio (algo olvidado en verano por el buen tiempo). Asimismo, los beneficios son múltiples. Por ejemplo para las personas que desean bajar o controlar su peso, si acostumbramos al cuerpo a ciertos horarios de comidas (y no el típico descontrol de esta época), el propio cuerpo nos pedirá alimento sólo a esas horas; por lo que controlaremos mucho más nuestros hábitos alimenticios.
La hidratación en los mayores
Llega el verano y con él debemos recordar algunas pautas para tener una mejor salud y continuar con un envejecimiento activo, aunque también es extrapolable para todas las edades. Y es que durante todo el año, pero más en verano, es muy importante la hidratación. El cuerpo pierde agua y sales minerales mediante el sudor provocado por las altas temperaturas que se viven en estas épocas y, por ello, es imprescindible reponerlos a la mayor brevedad posible.
No hace falta que nos demos un atracón de agua, sino que es más importante beber a menudo y pequeños tragos (para así mejorar) que directamente bebernos dos litros de agua de una vez. Parece complicado, y más aún cuando tenemos a nuestro cargo personas dependientes a las que debemos recordarles la importancia de la hidratación; pero nada más lejos de la realidad.
El verano es una época muy buena para facilitarnos la hidratación, ya que no sólo nos hidratamos a través del agua sino que la rica y fresca fruta, así como la verdura, que tanto nos gusta y disfrutamos durante estas fechas son un aporte de agua, minerales y vitaminas imprescindibles para nuestro organismo. Por ello, es recomendable aumentar el consumo de frutas del tiempo como las sandías, cerezas, paraguayas, brevas, melón... Son decenas los tipos de fruta con los que podemos deleitarnos. Pero no debemos olvidar tener a mano siempre una botella de agua fresca para una hidratación constante.
Asimismo, es muy importante refrescarnos en los días de altas temperaturas. Siempre con precaución, no sea que nos dé un golpe de calor o corte de digestión por darnos un baño tras una comida, por ejemplo. No todos tenemos la posibilidad de disfrutar de los beneficios del agua salada del mar, pero tenemos a nuestra disposición piscinas (municipales o privadas) o si no es así, la propia ducha de nuestra casa. Los días en los que aprieta el calor es beneficioso poder refrescarse de forma extra con las debidas precauciones.
Desde los centros Claret (Claret Granada y Claret Sevilla) estamos muy atentos a las necesidades de todos nuestros residentes, y es que es primordial que su salud esté atendida y puedan tener un envejecimiento activo y feliz en las medidas de lo posible. Por ello, nuestros profesionales de la salud (médicos, enfermeros, fisioterapeutas, trabajadores sociales, voluntarios, etc) están siempre pendientes de ellos y vigilan por su salud.