Desde Claret Granada siempre apostamos por ofrecer la mayor actividad posible a nuestros residentes, en esta ocasión, de la mano de nuestra fisioterapeuta se ha llevado a cabo la segunda sesión de Yoga.

El yoga es la unión de la mente, cuerpo y alma, siendo una actividad física muy recomendable para personas de la tercera edad por sus beneficios, tanto físicos, psicológicos como sociales.

Los beneficios físicos que se obtienen principalmente en la práctica de esta disciplina son: aumento de la flexibilidad, mejora del equilibrio, mantenimiento de la masa muscular y mejora de la respiración.

Algunos de los aspectos más beneficiosos a nivel psicológico son: mejora de la memoria, mejora el estado de ánimo, reduce el estrés, mejora el sueño, concentración y relajación.

Y entre los beneficios sociales destacar que reduce el sentimiento de depresión y soledad y mejora las relaciones sociales.

El pasado 21 de Junio fue la primera sesión de Yoga con MOTIVO DEL DÍA INTERNACIONAL DEL MISMO, consistió en ejercicios muy generales en los que la dificultad aumentaba levemente dependiendo del estado que cada residente presentase. Dichos movimientos activaron el funcionamiento corporal y mental de nuestros mayores, que comenzaron por los miembros superiores para finalizar el ejercicio con los miembros inferiores del cuerpo, siendo tal el éxito que el pasado viernes 12 de Julio tuvimos una segunda sesión.

Claret Granada innova en cada actividad, siempre mejorando y apostando por un mayor bienestar para todos los residentes del centro con la certeza de que pronto tendremos más sesiones.