A través del lema “Conect@ con la vida”, celebramos el Día Mundial de La Salud Mental; por ello, queremos hacer llegar a los residentes su significado. Para ello, hemos realizado el taller de ABRAZOTERAPIA. ¿Por qué? Porque las emociones hacen que nuestra salud mental se vea beneficiada.
La actividad ha comenzado con una lluvia de ideas, donde los residentes han expuesto qué es para ellos la SALUD MENTAL, destacando aspectos físicos, mentales y emocionales. Con una afluente participación, han llegado incluso a dar consejos, ánimos y conclusiones referentes a cada uno de los miedos que han expresado por experiencias vividas a lo largo del tiempo, y que o bien no quieren volver a sufrir o tienen miedo, por desconfianza. Terminando como conclusión con la definición de la OMS de Salud Mental siendo esta: “Estado de equilibrio emocional, cognitivo y conductual que permite al individuo desenvolverse de manera responsable en su entorno familiar, social y laboral, así como gozar de bienestar y calidad de vida”.
Introducimos el taller de abrazoterapia con el vídeo “Instrucciones para dar un abrazo“ (de Risto Mejide). Seguidamente, hemos comentado los diferentes abrazos que hay y el significado de algunos de ellos. Terminando con la puesta en práctica, compartiendo nuestras emociones entre residentes y personal… acompañada de la canción de “Qué bonito es querer” (de Manuel Carrasco).
Aconsejamos desde estas líneas la práctica de recibir y dar abrazos, siempre con respeto y cariño, ya que está demostrado que los beneficios que se obtienen entre otros, son la mejora de la autoestima; reducir los sentimientos de enfado, estrés, ansiedad; reducir el riesgo de producir demencias; rejuvenecer y liberar la tensión corporal; mejorar el estado de ánimo de seguridad, de confianza; así como favorecer la comunicación afectiva y la relación con los demás, la empatía, un plus de alegría, ilusión y buen humor.
“En situaciones de soledad, un abrazo nos hace sentir acompañados”.
Sevilla, 10 de Octubre de 2019
Juan Mª Delgado Barragán (Terapeuta Ocupacional)
Paula García Pastrana (Fisioterapeuta)