¡Buenos días!
Arrancamos en Residencia Claret Granada con las actividades realizadas durante la semana en el centro, en este caso el taller de Tai Chi. Y diréis, ¿qué es el Tai Chi? y ¿para qué sirve?
Pues bien, el Tai Chi es una disciplina de ejercicios suaves y moderados que ofrecen relajación, reduce la ansiedad y el estrés de nuestros mayores. Se realizan con movimientos lentos y al ritmo de la respiración.
Existen muchas razones para practicarlo:

- Mejora la fuerza muscular
- Aporta energía vital
- Fortalecimiento de extremidades superiores e inferiores
- Mejor funcionamiento del sistema cardiovascular y respiratorio
- Fortalecimiento de articulaciones

Entre otros muchos beneficios, lo más importante es que todos y todas pueden practicarlo.
Por aquí dejamos algunas de las imágenes: