- Disminuye el estrés y la tensión: hacer ejercicio es siempre ideal para ejercitarnos y que nuestro cuerpo y mente se desestresen y eliminen tensión acumulada. Además, hacer ejercicio hace que recuperemos energía y tengamos un estado de ánimo positivo.
- Fortalece el sistema respiratorio: con una simple hora de natación notamos que respiramos mejor y nuestra capacidad pulmonar es mucho mayor.
- Ejercita todos los músculos y tonifica el cuerpo. Todo nuestro cuerpo se tonifica y fortalece, además los movimientos suaves pero contundentes de la natación son buenísimos sobre todo en la edad adulta, donde es mucho más saludable practicar un deporte tranquilo y evitando riesgos.
- Mejora la circulación sanguínea y disminuye el nivel de colesterol: el agua siempre ha sido una gran ayuda para nuestra circulación.
- Mejora nuestra postura: la natación es uno de los ejercicios más recomendados por traumatólogos para fortalecer la columna vertebral, evitar los dolores de espalda y articulaciones, corregir problemas cervicales y lumbares, etc.
¿Qué deporte practicas tú?
En nuestras residencias estamos muy atentos a que nuestros mayores sigan ejercitándose en la medida de lo posible, por eso, os invitamos a que echéis un vistazo a nuestra sección de noticias para no perderos nada.