Residencias de mayores y
unidades de estancia diurna

Una parte importante de nuestro trabajo como fisioterapeutas es ayudar a nuestros residentes a permanecer activos a medida que envejecen. Desde el departamento de fisioterapia trabajamos para prevenir y tratar las enfermedades tanto crónicas como agudas de nuestros mayores a través un tratamiento individualizado que les permita preservar su autonomía.

Caemos en el error de encasillar determinadas profesiones sanitarias en un perfil o ámbito específico. Para nuestros mayores, la ayuda que como fisioterapeuta le podemos aportar es inmensa, no solo por la mejora a nivel físico, sino que también influimos a nivel social y a nivel mental del residente.

Hacer ejercicio físico siempre es bueno para el cuerpo y la mente, siempre y cuando se haga con cuidado y a ritmo pausado. Así, para determinadas edades se recomiendan algunos ejercicios concretos suaves para seguir realizando gimnasia pero sin dañar articulaciones o para personas con menor capacidad de movilidad. 

Así, los profesionales recomiendan realizar ejercicios en el medio físico del agua: Natación, aquagym, aquaterapia, etc. En todo caso, ejercicios que estén adaptados a las necesidades y posibilidades de cada persona. Un ejemplo claro es el que hemos realizado en nuestra residencia de Granada con el curso de aquaterapia (acuaterapia), del que todos los residentes participantes han quedado muy satisfechos y están esperando repetir la experiencia.

Desde realizar unos largos en la piscina, a mover suavemente las articulaciones, estiramientos en el agua... Todo es más sencillo si se realiza en este medio natural, y sus beneficios son numerosos. Este tipo de ejercicios han derivado a una técnica: la acuaterapia, que es un programa personalizado de acuerdo con las necesidades de cada paciente, por lo que su duración es determinada por esto mismo.

La acuaterapia está recomendada para mejorar la fuerza muscular y la flexibilidad, además puede ser estimulante y contribuir a disminuir el dolor que puedan generar algunas patologías; y suelen estar dirigidas (debería ser así) por fisioterapeutas o personas especialistas en acuaterapia.

Entre los beneficios que posee la acuaterapia, fisioterapia acuática, destaca que se alcanza un efecto más rápido del que se alcanzaría con un tratamiento en seco. Asimismo, al realizar ejercicios acuáticos se involucran más partes del cuerpo; y produce un efecto placebo, sobre todo en personas que padecen de cualquier tipo de trastorno nervioso como ansiedad, depresión o estrés. El trabajo en un medio tan sumamente relajante, hace que su sensación disminuya y se produzca una relajación general. Son actividades adaptables a todo tipo de patología.

Y una de las cosas más importantes es que existe un escaso o nulo riesgo de caídas y lesiones.

Para practicar las terapias acuáticas no es necesario saber nadar.

La importancia del ejercicio físico está demostrada científicamente. Y cuando vamos cumpliendo años, los achaques de la edad no deben ser impedimento para seguir realizando una actividad física aunque adecuada a cada persona y sus condiciones. Lo que se conoce como envejecimiento activo.

Después de la jubilación o cuando nos vamos haciendo mayores, por norma general solemos reducir poco a poco su actividad física diaria y nos volvemos más sedentarios; pero existen distintos ejercicios sencillos y muy prácticos que podemos seguir haciendo para no perder nuestra movilidad, mejorar nuestra salud y encontrarnos más sanos. 

Lo ideal es continuar con ejercicios específicos puestos por un profesional de la fisioterapia adecuados a nuestra necesidad, pero sí que existen una serie de actividades que podemos realizar sin necesidad de tener compañía pero con la constancia de repetirlos cada día. Basta con dedicarles unos 15 minutos diarios durante la primera semana, e ir incrementando poco a poco según nuestras necesidades. Desde pequeños estiramientos de las articulaciones (imprescindibles) a movimientos suaves y unos minutos de caminata. Son muchos los ejercicios que podemos realizar para seguir activos. Desde nuestros centros Claret, los profesionales de fisioterapia recomiendan y ayudan a nuestros residentes en los ejercicios diarios ya que son muchos los beneficios de la actividad física, porque con pequeños movimientos y actividades se pueden retrasar los síntomas de artrosis, evitar caídas, mejorar el sistema cardiovascular o incluso favorecer el metabolismo, entre otras muchas cosas. 

En nuestras residencias, con los mejores profesionales y estupendas instalaciones seguro que podrás hacer de tu vida un diario mucho más activo.