El Coro Azahar emociona a los residentes de Claret Granada
Siguiendo con nuestra dinámica de trabajo de apertura de nuestra Residencia de Mayores Claret Granada a su entorno, hemos recibido la visita del Coro Azahar. Una visita muy especial para nosotros porque una de las personas que forman parte del mismo es hija de una de nuestras residentes.
Al igual que el año pasado, este año nos han regalado un par de horas de emoción, ritmo, melodía y recuerdos; con canciones de todas las épocas, además de promover el cantar en conjunto con ellos los más tradicionales villancicos.
Dentro de su repertorio nos ofrecieron un dueto en el que las personas que estábamos presentes teníamos los sentimientos a flor de piel. Por ello, familiares, residentes y trabajadores, con el corazón en la mano, os agradecemos el que compartáis vuestro arte, alegría y cariño con nosotros.
El Real Betis Balompié visita la Residencia de Mayores Claret Sevilla
El martes por la mañana amanecimos con la alegría de acoger en nuestro centro la visita de una gran figura del deporte español, Don Rafael Gordillo, que representaba al Real Betis Balompié.
Tras un intenso fin de semana de preparativos, estábamos listos para tan esperado evento. Ellos mismos elaboraron con ilusión insignias y banderas verdiblancas, que lucieron a gala en vísperas y durante la visita.
El Real Betis fue recibido por una comitiva de residentes que le daban la bienvenida al centro. Una vez en el Salón de Actos, Rafael Gordillo, les dedico unas cariñosas palabras. También les ofreció la oportunidad de ser entrevistado por ellos, respondiendo con cercanía y simpatía a todas las inquietudes y curiosidades de los improvisados entrevistadores.
Rafael Gordillo escucho con atención todas las anécdotas de nuestros abuelos , los obsequió con escudos del Real Betis, les dedicó un autógrafo personalizado y se fotografío con todos, autógrafo y fotografías que guardaron como “oro en paño”, y de las presumieron ante sus familiares y amigos.
Tenemos que destacar la ilusión con la que María vivió esta visita y el cariño que recibió de la comitiva del Real Betis, pues es “nuestra abuela del Betis”, un centenario de corazón verdiblanco.
Una bonita experiencia más en sus ricas historias de vida.
Los residentes de Claret Granada hacen bombones de Navidad
En estas fechas tan señaladas, nos hemos puesto a realizar un dulce apropiado a la época en la cual nos encontramos, dentro del taller de cocina que tenemos programado. Hemos hecho bombones de almendra.
Unos residentes han rallado las almendras, otros han rallado el limón; y otros han estado mezclando los ingredientes. Ya hecha la mezcla se han puesto a realizar las bolitas con destreza, uniendo bien la masa y dándole una forma redonda; procurando que todas fuesen del mismo tamaño.
Después se ha procedido a pasar las bolitas por chocolate de cobertura y a continuación ponerle un trozo de nuez encima; así que ya terminados nos hemos dispuesto a probarlos y ha sido un disfrute para nuestro paladar ¡Ni siquiera hemos esperado al esperado chocolate!! ¡mmmmm!
Dentro de nuestros objetivos terapéuticos, se ha trabajado el área sensorial (a nivel visual, táctil, olfativo y gustativo): la psicomotricidad.
El aroma a ralladura de limón, a chocolate…todo un conjunto de percepciones nos han invadido y llenado nuestro ser.
Los residentes han disfrutado de esta actividad, con la satisfacción de luego probar y tomar este manjar.
Si queréis ver todas las fotos os invitamos a ver el álbum en nuestra página de Facebook.
Celebración gastronómica de Todos los Santos y Difuntos
Con motivo de la celebración de la festividad de Todos los Santos y los Difuntos, hemos realizado, en la sala de Terapia Ocupacional de nuestra residencia Claret de Granada, un postre con toques y colores otoñales (galletas rellenas de calabaza) con el propósito del disfrute de nuestros sentidos.
Los residentes han hecho la secuenciación de todo el proceso de elaboración con entusiasmo y atención. Se han puesto a seguir los pasos de la receta en el orden correcto: La calabaza fue chafada por uno de ellos, otros untaban el relleno, otros pasaban el dulce por agua de azúcar y, comoúltimo paso, envolverlo en azúcar tamizada, cacaco y después colocarlo en la bandeja.
Gracias a este riquísimo taller, hemos podido trabajar la interacción en grupo, los movimientos óculo-manual, la psicomotricidad fina...
¿El resultado? El resultado ha sido el disfrute para los residentes y trabajadores, así como las sensaciones y las emociones que han estado a flor de piel en todos debido a las fechas tan señaladas.
Taller de cocina: Pipirrana
No paramos de realizar actividades en nuestras dos residencias Claret: Granada y Sevilla. En esta ocasión os contamos un taller de cocina muy especial celebrado en Granada.
Después de esperar unos meses el resultado del 'Huerto terapéutico' cuidando nuestras semillas de tomates y pimientos, nuestra espera ha tenido su recompensa. Hemos cultivado y recolectado tantos tomates y pimientos que hemos podido elaborar y degustar una 'Pipirrana'.
Pero muchos os preguntaréis: ¿Qué es una pipirrana? Pues es una ensalada cuyos ingredientes básicos son cebolla, tomate, pimiento verde y pepino. Se consume en las provincias españolas de Granada, Jaén, Almería, Murcia y en el sur de Ciudad Real.
Lo primero que hemos hecho ha sido recolectar la cosecha y se han lavado cuidadosamente las verduras. Tras esto, se han colocado en una mesa, en la que con destreza psicomotriz, atención, concentración y agudizando nuestra memoria sensorial a través del tacto, olfato y vista, hemos troceado todos los ingredientes en dados pequeños, para después aliñarlo todo con sal y el oro verde típico de nuestra tierra, el aceite de oliva.
Una vez realizado todo esto y aromatizado todo nuestro centro, hemos procedido a la degustación de este manjar ecológico.
Trabajo realizado con éxito y que ha sido ¡Un placer para todos nuestros sentidos!
Taller de memoria
Muchos de los problemas de memoria a los que se refieren la mayoría de las personas adultas no están relacionados con la enfermedad, sino con la falta de estimulación y de entrenamiento, o también con problemas afectivos y emocionales.
En la Residencia de Mayores Claret de Sevilla se está impartiendo un taller específico que ayudan a mantener y estimular las funciones para una mente siempre activa y despierta.
Los talleres de Memoria y Estimulación Cognitiva son un instrumento que, mediante la práctica de actividades científicamente estudiadas, permite al participante agilizar los procesos cerebrales que facilitan el recuerdo y la cognición.
El objetivo principal de nuestros talleres grupales es la mejora de los problemas que la memoria nos plantea en la vida diaria, a través de un aprendizaje y entrenamiento específicos que facilitan el recuerdo y las formas de acercarse al conocimiento. La metodología es dinámica y participativa, a través de ejercicios que incluyen prácticas de relajación, atención, concentración y estimulación.
La modalidad del taller posibilita el trabajo grupal, donde la tarea se prolonga más allá de la información acerca del funcionamiento de la memoria, dando lugar a compartir experiencias, comprender los olvidos en un contexto de intercambio y ejercitación, ampliando al mismo tiempo los contactos sociales.
Este taller se ha realizado gracias a la colaboración del Distrito Bellavista-La Palmera de Sevilla. 
Taller de repostería por la Fiesta del Pilar y la Hispanidad
El día 11 de octubre y con motivo de la Festividad del Pilar y del Día de la Hispanidad, en nuestro centro Claret de Granada hemos querido realizar un taller de repostería para celebrarlo. ¿Qué dulces han sido los elegidos? Los mazapanes y las galletas rellenas.
En la elaboración de los mazapanes, una vez hemos mezclado bien todos los ingredientes de la masa, nuestros residentes han realizado distintas figuras con la misma. Figuras con motivos relacionados con la fecha: coronas, cruces, bolas... Después, se les ha aplicado una capita de brillo con huevo batido y, gracias a la colaboración de la cocina que nos "ha prestado su horno", los hemos llevado a hornear.
Asimismo, en la elaboración de las galletas rellenas hemos utilizado como relleno la mantequilla. Hemos untado cada galleta y las hemos unido como una especie de bocadillo, al cual lo hemos enriquecido con un agua de azúcar y las hemos envuelto en coco rallado, azúcar glas y fideos de azúcar.
Nuestros mayores han disfrutado tanto de la elaboración como de la posterior degustación...
¡¡Salud y qué aproveche!!
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Beneficios del ejercicio en el agua
Hacer ejercicio físico siempre es bueno para el cuerpo y la mente, siempre y cuando se haga con cuidado y a ritmo pausado. Así, para determinadas edades se recomiendan algunos ejercicios concretos suaves para seguir realizando gimnasia pero sin dañar articulaciones o para personas con menor capacidad de movilidad.
Así, los profesionales recomiendan realizar ejercicios en el medio físico del agua: Natación, aquagym, aquaterapia, etc. En todo caso, ejercicios que estén adaptados a las necesidades y posibilidades de cada persona. Un ejemplo claro es el que hemos realizado en nuestra residencia de Granada con el curso de aquaterapia (acuaterapia), del que todos los residentes participantes han quedado muy satisfechos y están esperando repetir la experiencia.
Desde realizar unos largos en la piscina, a mover suavemente las articulaciones, estiramientos en el agua... Todo es más sencillo si se realiza en este medio natural, y sus beneficios son numerosos. Este tipo de ejercicios han derivado a una técnica: la acuaterapia, que es un programa personalizado de acuerdo con las necesidades de cada paciente, por lo que su duración es determinada por esto mismo.
La acuaterapia está recomendada para mejorar la fuerza muscular y la flexibilidad, además puede ser estimulante y contribuir a disminuir el dolor que puedan generar algunas patologías; y suelen estar dirigidas (debería ser así) por fisioterapeutas o personas especialistas en acuaterapia.
Entre los beneficios que posee la acuaterapia, fisioterapia acuática, destaca que se alcanza un efecto más rápido del que se alcanzaría con un tratamiento en seco. Asimismo, al realizar ejercicios acuáticos se involucran más partes del cuerpo; y produce un efecto placebo, sobre todo en personas que padecen de cualquier tipo de trastorno nervioso como ansiedad, depresión o estrés. El trabajo en un medio tan sumamente relajante, hace que su sensación disminuya y se produzca una relajación general. Son actividades adaptables a todo tipo de patología.
Y una de las cosas más importantes es que existe un escaso o nulo riesgo de caídas y lesiones.
Para practicar las terapias acuáticas no es necesario saber nadar.
Los beneficios del descanso
Parece que todo el mundo sabe cuáles son los beneficios de dormir y descansar, pero en el día a día no nos lo tomamos tan en serio cuando nos acostamos tarde o madrugamos sin saber a qué hora nos acostaremos. Cada vez más, y con más estudios que lo avalan, está demostrado que el dormir ocho o más horas es muy beneficioso para la salud; y que el descanso es fundamental para afrontar el día a día.
Así, nos disponemos a daros algunas razones para que toméis conciencia de la importancia de dormir las horas suficientes y que lo hagáis en las condiciones idóneas.
Entre los beneficios de dormir ocho o más horas, se encuentra (por ejemplo) el mejorar nuestro estado de ánimo. Si dormimos poco, nuestro estado de ánimo será más irascible y afrontaremos los retos del día a día con peor humor. Asimismo, podremos controlar mejor nuestra dieta y hábitos alimenticios, si no dormimos bien tenemos tendencia a comer más y de peor calidad.
Asimismo, dormir bien mejora nuestra concentración, al contrario de si no lo hacemos que tendremos problemas para poder centrarnos en lo que queremos. Pero uno de los beneficios más llamativos es que si dormimos más de 7 horas y en buenas condiciones tenemos más opciones de vivir más tiempo y con mejor calidad, ya que nuestro cuerpo estará descansado para realizar todas las actividades deseadas. 
Por otro lado, la falta de sueño puede suprimir el sistema inmunológico, lo que hace que el cuerpo sea más vulnerable a las infecciones y enfermedades. Y el dormir más o menos nos puede afectar también a poseer una buena memoria, y es que hay estudios que afirman que las personas que duermen menos de 6 horas por noches, tienen una peor memoria que aquellas que duermen ocho horas.
Un dato curioso, y que seguro que nos gusta a todos, es que echarse una siesta de 45 minutos al día puede tener beneficios para el sistema cardiovascular, según demostraron investigadores estadounidenses en un estudio publicado en la revista International Journal of Behavioral Medicine. Concretamente, los experimentos demostraron que la presión arterial se mantiene más baja si dormimos siesta frente a si no lo hacemos, especialmente cuando los sujetos se someten a estrés psicológico.
Así, los problemas de hipertensión también se reducen.
Así que no olvidaros de un buen descanso, pero ¡no os convirtáis en un Koala! (duermen una media de 20 horas al día). ;-)
La importancia de los horarios y rutinas
Es verano y todos nuestros horarios cambian. Dormimos más tarde, almorzamos y cenamos más tarde, picamos entre horas y las buenas y saludables rutinas de los meses más frescos cambian de forma radical debido a las elevadas temperaturas a las que nos enfrentamos y las múltiples opciones que nos depara esta estación.
Cuando hablamos del bienestar, de la salud, es imprescindible conocer que nuestro cuerpo actúa como una máquina bien engrasada cuando tenemos ciertas rutinas sanas y cumple determinados horarios. De todos es conocido que en el momento que variamos, a veces, la hora de la cena cuesta más trabajo coger el sueño, entre otras cosas.
Por ello, los profesionales de la salud reivindican y apuestan por mantener una cierta 'rutina' en nuestros hábitos más importantes como suelen ser los horarios de comidas; aunque si bien podemos variarlos, de cara al fin de las vacaciones o tiempo estival sí que se recomienda ir variándolos poco a poco para que nuestro cuerpo se vaya acostumbrando.
Por ejemplo, en nuestros centros de Claret Granada y Claret Sevilla los profesionales que vigilan por la salud de nuestros residentes, nuestra familia, están muy pendientes de que todos cumplan con una rutina básica para mejorar su calidad de vida; pero sin olvidar darles incentivos interesantes como pueden ser juegos, meriendas o actividades varias que complementen su día a día.
Debemos saber y comprender que aunque variemos nuestros horarios en épocas festivas, debemos respetar al máximo nuestras rutinas ya que el cuerpo y, por consiguiente, nuestra salud luego se resentirán como suele suceder a la hora de hacer ejercicio (algo olvidado en verano por el buen tiempo). Asimismo, los beneficios son múltiples. Por ejemplo para las personas que desean bajar o controlar su peso, si acostumbramos al cuerpo a ciertos horarios de comidas (y no el típico descontrol de esta época), el propio cuerpo nos pedirá alimento sólo a esas horas; por lo que controlaremos mucho más nuestros hábitos alimenticios.
Musicaterapia para el 'Autocuidado y salud' en la Residencia Claret Granada
Los mayores de nuestra residencia Claret de Granada están siendo beneficiarios del taller financiado por el Ayuntamiento de Granada y puesto en marcha por Proyecto Hombre. Los talleres de 'Autocuidado y salud' pretenden sensibilizar y formar a miembros y usuarios de centros de adultos, asociaciones de vecinos, amas de casa, centros de salud... Para la prevención del consumo abusivo de fármacos y psicofármacos entre la población adulta, preferentemente en personas medicadas o con la posibilidad de estarlo.
En las fotografías se observa la participación activa de nuestros mayores, enseñados por voluntarios, que en esta ocasión utilizan la técnica de musicoterapia.
Los talleres tendrán una duración de hora y media, todos los miércoles, hasta que termine el verano.
Día del Abuelo con una gymkana en Claret Granada
Con motivo de la festividad de San Joaquín y Santa Ana, cuenta el Proto Evangelio que:
En Nazaret vivía una pareja rica y piadosa, Joaquín y Ana, los cuales no tenían hijos. Cuando con ocasión de cierto día festivo Joaquín se presentó a ofrecer un sacrificio en el templo, fue arrojado de él por un tal Rubén, porque los varones sin descendencia eran indignos de ser admitidos.
Joaquín entonces, tránsido de dolor, no regresó a su casa, sino que se dirigió a las montañas para manifestar su sentimiento a Dios en soledad. También Ana, puesta ya al tanto de la prolongada ausencia de su marido, dirigió lastimeras súplicas a Dios para que le levantara la maldición de la esterilidad, prometiendo dedicar el hijo a su servicio.
Sus plegarias fueron oídas; un ángel se presentó ante Ana y le dijo: "Ana, el Señor ha visto tus lágrimas; concebirás y darás a luz, y el fruto de tu seno será bendecido por todo el mundo". El ángel hizo la misma promesa a Joaquín, que volvió al lado de su esposa. Ana dio a luz una hija, a la que llamó Miriam.
Algunas interpretaciones dicen que esta Miriam fue María la Madre de Jesus de Nazareth.
Santa Ana es patrona de las mujeres trabajadoras; se la representa con la Virgen María en su regazo, que también lleva en brazos al Niño Jesús. Es además la patrona de los mineros, que comparan a Cristo con el oro y con la plata a María.
Debido a que estas dos personas, Joaquín y Ana dieron a luz a la Virgen María, estos fueron los Abuelos de Jesús. Motivo por el cual se celebra en este día el Día del Abuelo, y nosotros estamos rodeados de ellos y de su cariño, por ello, hemos decidido celebrarlo de alguna manera diferente: Un día del Abuelo con una Gymkana.
Una Gymkana es un conjunto de juegos seleccionados con criterio para la confección de un circuito competitivo que contenga pruebas de distintas características, y adaptadas a nuestros residentes, donde a través del juego colectivo pretendemos a parte de realizar una actividad divertida, estimular funcional, física y psicológicamente a nuestros mayores.
Como es de suponer, existe una gran variedad de pruebas, ya que tanto la imaginación de los terapeutas ocupaciones y fisioterapeutas, como la idiosincrasia del lugar influyen en la estructura y contenido de las mismas, así como en su desarrollo. En este caso nos hemos propuesto cumplir los siguientes requisitos:
- Permitir una participación colectiva y abierta
- Generar atractivo y diversión para residentes y familiares
- que sea tan divertido participar como agradable ganar
- Aunar pruebas de ejercicio físico con otras de habilidad.
Las pruebas a realizar en nuestro circuito han sido:
- Bádminton: tres golpes de raqueta al volante sin que se caiga al suelo.
- Circuito de marcha: sortear con éxito diferentes obstáculos (escalón, aro…)
- Baloncesto: conseguir encestar una pelota en la canasta.
- Habilidad motriz: introducir una cuerda pos dos tubos y hacer posteriormente un nudo.
- Tiro al cono: introducir un aro en un cono.
- Los bolos: derribar el máximo número posible de bolos en una tirada.
- El baile del aro: conseguir dar tres vueltas a un aro con un palo sin que se salga de éste.
- Diana: agudizar la puntería para conseguir el mayor número de puntos posibles.
- Goma elástica: realizar diferentes ejercicios musculo esqueléticos tanto de mm.ii. como mm.ss. con la goma elástica.
- Encesta en el barreño: lanzar una pelota y conseguir encestarla en el barreño.
- Seguir la huella: con huellas marcadas en el suelo seguir el recorrido marcado, manteniendo el equilibrio.
- Juego del limbo: como estrategia para cruzar la meta.
Actividades físicas al aire libre
Con el buen tiempo siempre se pueden hacer mil actividades diferentes y ¿por qué no realizar nuestros ejercicios físicos diarios al aire libre? Es una buena opción siempre y cuando se tomen las precauciones convenientes. Así, realizar algún tipo de actividad física al aire libre es muy recomendable y más cuando está demostrado que realizado los ejercicios aérobicos adecuados se puede incrementar de uno a dos años la esperanza de vida, ayudar a prevenir enfermedades y aumentar la independencia funcional de nuestros mayores. 
Una práctica de ejercicio físico regular y adaptada a las posibilidades de cada persona ayuda a tener una mejor salud, mejor bienestar físico y mental. Pero es que está demostrado que el incremento de actividad física ayuda a la mejora de los sistemas respiratorios, cardiovascular e inmunológico, activaremos nuestro cuerpo y aumentaremos nuestro ritmo metabólico, y además podremos reforzar nuestros músculos y huesos.
Pero no debemos olvidar la importancia de la hidratación durante el ejercicio, y posteriormente recuperar sales minerales y nutrientes con alimentos como frutas.
Asimismo, no hay que dejar de lado la fisioterapia. Los profesionales de la fisioterapia, como con los que contamos en Micla (tanto en nuestra residencia Claret Sevilla como en Claret Granada), nos aconsejarán cuáles son los mejores ejercicios adecuados a nuestra condición y cómo debemos estirar posteriormente.
Teniendo las precauciones convenientes el practicar ejercicio al aire libre trae muchas consecuencias positivas como: ayudar a socializarnos, mayor vitalidad, disfrutar del aire libre, del sol y de la naturaleza, entre otros.
La hidratación en los mayores
Llega el verano y con él debemos recordar algunas pautas para tener una mejor salud y continuar con un envejecimiento activo, aunque también es extrapolable para todas las edades. Y es que durante todo el año, pero más en verano, es muy importante la hidratación. El cuerpo pierde agua y sales minerales mediante el sudor provocado por las altas temperaturas que se viven en estas épocas y, por ello, es imprescindible reponerlos a la mayor brevedad posible.
No hace falta que nos demos un atracón de agua, sino que es más importante beber a menudo y pequeños tragos (para así mejorar) que directamente bebernos dos litros de agua de una vez. Parece complicado, y más aún cuando tenemos a nuestro cargo personas dependientes a las que debemos recordarles la importancia de la hidratación; pero nada más lejos de la realidad.
El verano es una época muy buena para facilitarnos la hidratación, ya que no sólo nos hidratamos a través del agua sino que la rica y fresca fruta, así como la verdura, que tanto nos gusta y disfrutamos durante estas fechas son un aporte de agua, minerales y vitaminas imprescindibles para nuestro organismo. Por ello, es recomendable aumentar el consumo de frutas del tiempo como las sandías, cerezas, paraguayas, brevas, melón... Son decenas los tipos de fruta con los que podemos deleitarnos. Pero no debemos olvidar tener a mano siempre una botella de agua fresca para una hidratación constante.
Asimismo, es muy importante refrescarnos en los días de altas temperaturas. Siempre con precaución, no sea que nos dé un golpe de calor o corte de digestión por darnos un baño tras una comida, por ejemplo. No todos tenemos la posibilidad de disfrutar de los beneficios del agua salada del mar, pero tenemos a nuestra disposición piscinas (municipales o privadas) o si no es así, la propia ducha de nuestra casa. Los días en los que aprieta el calor es beneficioso poder refrescarse de forma extra con las debidas precauciones.
Desde los centros Claret (Claret Granada y Claret Sevilla) estamos muy atentos a las necesidades de todos nuestros residentes, y es que es primordial que su salud esté atendida y puedan tener un envejecimiento activo y feliz en las medidas de lo posible. Por ello, nuestros profesionales de la salud (médicos, enfermeros, fisioterapeutas, trabajadores sociales, voluntarios, etc) están siempre pendientes de ellos y vigilan por su salud.
El Corpus en Granada
El Origen de la Festividad del Corpus Christi en Granada es un motivo de recuerdo y orgullo para todos los que disfrutan cada año del mismo.
Fueron los Reyes Católicos tras la rendición de Granada quienes implantaron el Corpus como fiesta de los granadinos. El Corpus siempre ha tenido 
un gran seguimiento y una aceptación popular grandiosa en todas las épocas, dejando una profunda huella en ciudades vecinas y en todas las zonas de influencia de Granada, especialmente en los pueblos de la Vega, muchos de los cuales estaban obligados a contribuir a su celebración y al engalamiento de la ciudad, enviando carros de bueyes cargados con juncia, mastranzo, romero, espadaña y otras hierbas que exhalan en el ambiente, un profundo aroma a primavera al paso de la procesión del Santo Sacramento.
Sobre el origen de la fiesta del Corpus Christi, han sido muchos los tratados que han expuesto las distintas teorías que circulan sobre el mismo. Posiblemente la fuente más fiable sea la descripción histórica y ceremonial que de la fiesta hizo el canónigo de la Catedral Fray Francisco Tomás María de Cardera durante la celebración del Corpus granadino de 1765, quien apunta en su Relación, cómo desde el momento mismo en que Jesucristo instituyó el Sacramento del Altar en la Última Cena, la Eucaristía fue venerada por la iglesia Católica.
Nuestros mayores del centro Claret Granada se han querido sumar a la celebración de estas fiestas de manera masiva y siguiendo la tradición, además de los oficios religiosos celebrados en nuestra residencia, realizamos una salida al recinto ferial del Corpus. Bailamos, cantamos y nos integramos en el ambiente festivo del día.
Desde Micla os animamos a disfruta de tradiciones como el Corpus.
Un mes de Mayo muy activo
Este mes de Mayo está siendo muy activo. La primavera continúa en nuestros centros con decenas de actividades y la felicidad y alegría que están viviendo nuestros residentes. Desde la pasada Semana Santa y la Feria de Abril, en Sevilla, nuestras dos residencias Claret (Sevilla y Granada) están disfrutando de actividades muy primaverales para hacer felices a nuestros residentes.
Comenzamos en Sevilla con su particular Fiesta de la Primavera. Flores, farolillos, cante y baile. Actividades que han hecho las delicias de nuestros residentes y, sin dudarlo, del personal de Micla que cada día piensa en el bienestar de nuestros mayores. Pero no se queda atrás la residencia de Granada, ya que el mes de Mayo es muy especial para esta ciudad con la celebración de sus Cruces así como el Corpus. Han sido muy activos nuestros trabajadores al disfrutar decorando las instalaciones para hacer que la primavera florezca cada día en las sonrisas de nuestros residentes.
Pero la vida primaveral no sólo está dentro de nuestras instalaciones, sino que aprovechamos cualquier oportunidad para poder salir a nuestras ciudades y que nuestros residentes disfruten de las tradiciones y aires más festivos de las mismas. Así, desde actividades solidarias a bailes y cantes, pasando por la celebración del Corpus o las Cruces de Mayo.
Un mes de Mayo en el que seguimos luchando para que la felicidad florezca cada día para que el bienestar y alegría sea el día a día de nuestra comunidad.
Fisioterapia para todos
La importancia del ejercicio físico está demostrada científicamente. Y cuando vamos cumpliendo años, los achaques de la edad no deben ser impedimento para seguir realizando una actividad física aunque adecuada a cada persona y sus condiciones. Lo que se conoce como envejecimiento activo.
Después de la jubilación o cuando nos vamos haciendo mayores, por norma general solemos reducir poco a poco su actividad física diaria y nos volvemos más sedentarios; pero existen distintos ejercicios sencillos y muy prácticos que podemos seguir haciendo para no perder nuestra movilidad, mejorar nuestra salud y encontrarnos más sanos.
Lo ideal es continuar con ejercicios específicos puestos por un profesional de la fisioterapia adecuados a nuestra necesidad, pero sí que existen una serie de actividades que podemos realizar sin necesidad de tener compañía pero con la constancia de repetirlos cada día. Basta con dedicarles unos 15 minutos diarios durante la primera semana, e ir incrementando poco a poco según nuestras necesidades. Desde pequeños estiramientos de las articulaciones (imprescindibles) a movimientos suaves y unos minutos de caminata. Son muchos los ejercicios que podemos realizar para seguir activos. Desde nuestros centros Claret, los profesionales de fisioterapia recomiendan y ayudan a nuestros residentes en los ejercicios diarios ya que son muchos los beneficios de la actividad física, porque con pequeños movimientos y actividades se pueden retrasar los síntomas de artrosis, evitar caídas, mejorar el sistema cardiovascular o incluso favorecer el metabolismo, entre otras muchas cosas.
En nuestras residencias, con los mejores profesionales y estupendas instalaciones seguro que podrás hacer de tu vida un diario mucho más activo.